嵯峨釈迦堂大門町&筋屋町

ゆる体操初級教室

~体をゆるめて、しなやかな心と体を取り戻しましょう~

ストレスがたまったり、運動不足を感じたり、コロナ対策で疲れたりしていませんか。
そんな時は、家でもできるゆる体操をやってみましょう!

ゆる体操って
どんな体操なの!?
ダラ~ッと力を抜いて、
「気持ちよく気持ちよく」と
つぶやきながら、さすったり、
ゆすったり、もぞもぞしながら、
体を動かします。
ときにはくすっと笑ったりして、
リラックスしながら、
体を気持ちよくゆるめる、
健康効果の高い体操です。

筋屋町教室

●場所

使い捨て時代を考える会事務所 京都市中京区筋屋町141

☆筋屋町教室は、お子様連れ歓迎いたします


☆ZOOM参加できます

振込先:ゆうちょ銀行(記号-番号) 14450-17747391 特別非営利活動法人 使い捨て時代を考える会
 他行から振込の場合 ゆうちょ銀行 普通(店名)ヨンヨンハチ(口座番号)1774739

●日時

毎月第1・3月曜日10:30~11:30(途中休憩あり)

4月4・18日
5月2・16日
6月6・20日
7月4日

嵯峨釈迦堂大門町教室

●場所

イベントスペース好文

JR嵯峨嵐山駅から徒歩10分
京福電鉄(嵐電) 嵐山駅から徒歩15分

●日時

月1回水曜日10:00~11:00(途中休憩あり)
※開催日はお問い合わせください

●参加費等

500円
各回 定員5名
要予約

●持ち物

ヨガマットまたは大きめのバスタオル
動きやすい服装(スカート・ジーンズ・短パンは不適)
ソックス着用


講師 前川 朋子(まえかわ ともこ)

日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員1級
ゆる体操正指導員中田ひろこ先生のゆる体操初級教室に6年、中級教室にも通い、トレーニングを積んでいます。



とてもかんたんな体操なので
老齢により体が思うように動かせなかったり
あるいは車いす生活だったり、
介助が必要だったり、妊娠中や出産直後で
思うように動けなかったりでも
ご自分で体をわずかでも動かせる方は
できる範囲で取り組んでいただけます。

お問い合わせ・ご予約
TEL / 080-6137-5479 前川朋子(講師)
MAIL /